介護のあんしん

子育ては大変でも、子どもの成長に合わせて、手が離れる日がおおよそ見えていました。

ところが親の介護では、経験した人の平均が4年7か月と子育てよりずっと短いのに、「あと何年続くのか」と考える夜が続きます。

この記事は、在宅で親を介護している方に向けて、介護がつらくなる理由を育児との違いから説明します。後半では、世話を介護サービスや老人ホームに任せて、家族の負担を軽くする方法を紹介します。

出典: 生命保険文化センター「介護期間はどのくらい？」（2024年度「生命保険に関する全国実態調査」）

子育ては先が見えたのに、介護はなぜ終わりが見えないのか

親の体は子どもの成長と反対の向きに変わっていくため、介護は終わりの時期が見えにくくなります。

ひと目でわかる、育児と介護の違い

同じ家族の世話でも、育児と介護は、ほとんどの点で正反対です。

次の表で、育児と介護を6つの点で比べます。

介護する人にとって特につらいのは、親のできることが減っていくこと、節目が突然来ること、親と子の立場が入れ替わることです。

育児はだんだん手が離れ、介護はだんだん手がかかる

親の体は年齢とともに衰えていくため、介護する人は、手をかけても報われにくいと感じがちです。

子どもは、寝返り、つかまり立ち、ひとり歩きと、できることを日に日に増やしていきます。そのたびに、親の手は少しずつ離れていきます。

親の体の変化は、その反対です。次の表は、介護や支えが必要だと認められた人（要支援・要介護の認定を受けた人）が、その年代の人口に占める割合です。

年代が一つ上がるたびに、認定を受けている人の割合は前の年代の2倍を超えます。

そのため、子育てで身についた「手をかければ、その分だけ返ってくる」という感覚は、介護では通じにくくなります。親がリハビリに通っても、今の状態を保つのがやっとという時期もあります。

そうした時期には、今の状態を保てていること自体が、介護の成果といえます。

出典: 生命保険文化センター「年代別人口に占める要支援・要介護認定者の割合」（厚生労働省「介護給付費等実態統計月報」2025年9月審査分などから算出）

節目が予定どおりに来る育児、ある日突然来る介護

介護では、暮らしを大きく変える出来事がある日突然起きるため、家族は先の予定を立てにくくなります。

育児の節目は、入園や小学校の入学など、子どもの年齢で決まります。入学の年は、子どもが生まれた時点でカレンダーに書き込めます。

介護の節目になるのは、例えば親が転んで骨を折った日や、肺炎で入院した日です。その日から、毎日の介護の手間が大きく増えることもあります。

しかも、介護の終わりは親との別れでもあります。疲れた夜に「いつまで続くんだろう」と考え、そう考えた自分を責めてしまう人もいるでしょう。

出口の見えにくい世話を何年も続けていれば、親を大切に思っていても「いつまで」と考える夜があって当然です。

自分を育てた親を世話する、立場の逆転

家族は、親の誇りを守りながら手を貸すため、子どもの世話のときより気をつかいます。

小さな子どもなら、親が決めて服を着せてしまえます。一方、Aさんの父には、87年を生きてきた誇りがあります。

そのためAさんは、「ボタンだけ留めようか」と声をかけるなど、父の気持ちを確かめながら手を貸しています。

介護する人の体にかかる負担も、子どもを抱えるときとは大きく違います。親がベッドから車いすへ移るのを手伝うときは大人の体重を支えるため、腰を痛める人もいます。

そのうえ家族は、自分を育ててくれた人が少しずつ弱っていく姿を、毎日そばで見続けます。これは、子育てのころの疲れとは別のつらさです。

支えの仕組みも逆向き　育児の支えは向こうから届き、介護の支えは家族が取りに行く

子育ての支えは時期が来れば届きますが、介護の支えは家族が申請してから使えるようになります。

子育ては案内が届き、介護は申請から始まる

介護保険のサービスを使うには、まず本人か家族が、市区町村に要介護認定を申請します。

申請の仕方に迷ったときは、地域包括支援センター（高齢者の暮らしの相談窓口）に代わりに申請してもらえます。

子育てでは反対に、市区町村が1歳6か月と3歳の子どもに健康診査（健診）を行うよう、母子保健法で決められています。そのため時期が来ると、家族のもとへ知らせが届くのが一般的です。

家族が仕事を休む制度にも差があります。育児休業は、原則として子どもが1歳になるまで取れます。

厚生労働省の2025年度の調査では、配偶者が出産した男性のうち50.9%が育児休業を取っていました。一方、介護休業は、介護が必要な家族1人につき、合わせて93日までです。

介護のための休みは、育児休業と比べて、ずっと短く決められています。

出典: デジタル庁 e-Gov法令検索「介護保険法」第27条

出典: デジタル庁 e-Gov法令検索「母子保健法」第12条

出典: デジタル庁 e-Gov法令検索「育児休業、介護休業等育児又は家族介護を行う労働者の福祉に関する法律」第5条・第11条

出典: 厚生労働省「令和7年度雇用均等基本調査」事業所調査 結果の概要

介護保険は本来、介護をみんなで支えるための仕組み

介護保険は、介護を国民みんなで支えるために作られた制度です。

介護保険のお金は、40歳以上の人が払う保険料と税金でまかなわれています。介護保険法の第1条にも、「国民の共同連帯の理念」にもとづいて制度を設けると書かれています。

ところが、制度を使う前に、家族だけで介護を抱え込んでしまう人もいます。

介護サービスを使うことは、みんなで出し合った保険料を、本来の目的どおりに使うことです。

出典: デジタル庁 e-Gov法令検索「介護保険法」第1条・第9条

介護のゴールは「良くする」から「暮らしを保つ」へ

介護のゴールを「元に戻すこと」から「今の暮らしを保つこと」に変えると、介護する人は、毎日の中でできたことに目を向けられます。

介護保険法が目指すのも、今ある力で暮らし続けること

目標を「暮らしを保つ」に変えることは、介護保険法の目的に合っています。

目標を変えることに、うしろめたさを感じる人もいるでしょう。介護保険法の第1条には、制度の目的が次のように書かれています。

これらの者が尊厳を保持し、その有する能力に応じ自立した日常生活を営むことができるよう

わかりやすく言うと、介護が必要な人が、その人らしさを守りながら、今ある力でできるだけ自分で暮らせるようにする、という意味です。

条文が目指しているのは、体を元どおりにすることより、今の力で暮らしを続けることです。

出典: デジタル庁 e-Gov法令検索「介護保険法」第1条

家族が立てるゴールは「できることを残す・本人らしく過ごす・家族も続けられる」の3つ

ゴールを3つに分けておくと、家族とケアマネジャーが同じ目標に向かって介護を進められます。

3つのゴールと、それぞれの例は次のとおりです。

3つ目に家族の暮らしを入れるのは、介護する人が倒れると、親の暮らしも一緒に止まってしまうからです。

介護保険はみんなで介護を支える制度なので、家族が自分の睡眠や仕事を守ることも、制度の考え方に合っています。

見通しは「あと何年」ではなく数か月単位で持ち、ケアマネジャーに伝える

家族は、介護の見通しを次の数か月の単位で立てると、目の前のことに集中できます。

「あと何年続くのか」は、医師でも言い当てるのが難しい問いです。その答えを考え続けるほど、気持ちは重くなります。

ケアマネジャー（介護サービスの計画を立てる専門職）が作るケアプランには、「長期目標」と「短期目標」を書く欄があります。ケアマネジャーは、短期目標を一般に数か月ごとに見直します。

家族の見通しも、この数か月の単位で持てば十分です。親の状態が変わったら、そのたびにケアマネジャーと計画を立て直せます。

ケアマネジャーとの次の面談では、例えばこう伝えるとよいでしょう。

• 「父が自分でトイレに行ける状態を、できるだけ長く保ちたいです」
• 「私は仕事を続けたいので、平日の昼間は任せられるようにしたいです」
• 「夜はまとめて眠りたいので、夜の負担を減らす方法を相談したいです」

家族の希望を面談で伝えておくと、ケアマネジャーはその希望をケアプランに書き入れて、サービスを組み立てられます。

手が離れる日を待つより、自分から手を離す　在宅サービスから老人ホームまで

介護では、家族が世話の一部をプロに任せると決めたときに、初めて手が離れます。

育児なら、子どもが育つにつれて、親の手は自然に離れていきます。

家族が受け持つことは3つに絞れる

入浴や食事の手伝いなど、身の回りの世話の多くは、介護の専門職に任せられます。

排せつの手伝いや家事、夜の見守りも、専門職に頼めます。そのうえで家族が受け持つことは、次の3つです。

プロに任せた分だけ、家族はこの3つに時間と力を使えるようになります。

家で暮らしたまま、任せる世話を増やす　訪問介護・デイサービス・ショートステイ

親が家で暮らしたままでも、介護サービスを増やせば、家族の時間を空けられます。

主な3つのサービスと、家族の負担が軽くなるところは次のとおりです。

親がデイサービスに通う日の日中を、家族は仕事や自分の用事にあてられます。親がショートステイに泊まっている間、家族は夜の介護からも離れて休めます。

今のサービスでは家族の負担が重いと感じたら、担当のケアマネジャーに「サービスを増やしたい」と伝えるとよいでしょう。要介護認定をこれから申請する場合は、地域包括支援センターが最初の相談先になります。

ショートステイを続けて使える日数の決まりは、ショートステイの連続利用は何日まで？繋ぐときの注意点を解説で説明しています。

サービスを増やしたときの費用と介護保険の限度額は、在宅介護の費用はなぜ増える？介護保険の限度額と超えた分を解説にまとめています。

「この状態になったら次へ」の区切りを、家族で先に決めておく

区切りを前もって決めておくと、親の状態が変わったときに、家族はすぐ次の手を打てます。

育児の節目は、入学の日のように社会が用意してくれました。介護では、その節目を家族が自分たちで作ることになります。

区切りの条件は、親が自分でできることや、介護する人の睡眠と仕事の様子をもとに決めます。

例えば、次のような区切りが考えられます。

表の日数や回数は一例です。家族の仕事や親の状態に合わせて自分の家の数字に置き換えておくと、話し合いが具体的に進みます。

親の状態が落ち着いているうちに、きょうだいや配偶者と話し合って、決めた区切りを紙に書いておくとよいでしょう。その紙をケアマネジャーにも見せておくと、次の手の準備を一緒に進められます。

施設を探し始める時期の目安は、在宅介護の限界のサインと、施設を探すタイミングが限界より前になる理由で解説しています。

きょうだいとの役割やお金の分け方は、親の介護をきょうだいで分担するには？決める人と費用を解説で取り上げています。

施設に預けたら親を見捨てることになる？　家族の役割は「会いに行く人」になる

親が施設に入っても、家族は会いに行くことで、親を支え続けられます。

子どもが育って手が離れたあとも、親子の関係は続きます。介護でも同じように、世話を任せたあとに、親子の時間は続いていきます。

有料老人ホームの主な種類は2つで、それぞれ介護をする人が違います。

介護付きのホームでは、介護保険の「特定施設入居者生活介護」として、ホームが立てた計画にそって職員が入浴や食事などの介護をします。

2つの種類のサービスや費用の違いは、【保存版】介護付き有料老人ホームとは？基本的な特徴がわかる入門ガイドと【保存版】住宅型有料老人ホームとは？基本的な特徴がわかる入門ガイドで説明しています。

入居を考え始めたら、親に合う施設の種類や費用を、ケアマネジャーか地域包括支援センターに相談しておくと安心です。

相談先ごとの違いは、老人ホーム探しは誰に相談する？4つの窓口の違いと最初に行く先で比べています。

出典: デジタル庁 e-Gov法令検索「介護保険法」第8条第11項

まとめ：介護は育児と逆向きだから、家族から先に手を離すと続けられる

介護の先が見えにくいのは、親のできることが減っていき、支えも家族が申請して初めて届くという、育児と逆向きのしくみがあるからです。だからこそ、手が離れる日を待つより、家族が自分から世話を任せていくほうが、親と自分の暮らしを守れます。

次の一歩は、親の状態が落ち着いているうちに、「この状態になったら次の手を打つ」という区切りを家族で決めておくことです。区切りを決める前に親が転んだり入院したりすると、施設探しやサービスの手配を、慌ただしい中で一度に進めることになります。

入居も選択肢に入れるなら、近くの有料老人ホームの種類や費用も、早めに確かめておくとよいでしょう。介護のあんしんでは、育児と介護の違いから見た在宅介護の手の離し方も含めて、老人ホーム探しで悩むあなたに信頼できる情報を提供しています。