介護のあんしん

新しい環境での「自己肯定感」を高める方法

さくら: 新しい施設に移るのって楽しみだけど、不安もあるよね〜。自己肯定感を高めて、安心して生活を始めるにはどうしたらいいかな？

わんこ先生: その不安、すごくよく分かるワン！自己肯定感を高めることで、新しい環境にもスムーズに馴染めるようになるよ。今回は、そのための具体的な方法を教えるワン🎀！

1. 小さな達成を認めて褒めることが大事！

さくら: 小さなことでも自分を認めるって大事なんだね〜💖。

わんこ先生: そうだワン！「今日は他の入居者さんと話せた」とか「スタッフと挨拶ができた」っていう小さな達成でも、自分をしっかり褒めることで自信がつくんだよ〜🌟。

• 他の入居者と話せたことを褒める
• スタッフとの挨拶を達成感に変える

わんこ先生: 小さな達成感を積み重ねることで、自己肯定感がどんどん高まるワン！✨

2. 今できることにフォーカスする

さくら: まだできないことが気になっちゃうけど、どうすればいいかな？💭

わんこ先生: 焦らず、今できていることに目を向けるのが大事だワン。「少しずつ慣れてきた」っていう進歩にフォーカスすることで、自分を認めてあげられるよ〜✨。

• 今できていることに集中する
• 少しずつの進歩を感じる

わんこ先生: 焦らずに、できることを認めて進めるワン！🌟

3. 自分らしさを大事にする

さくら: 他の人と自分を比べちゃうことがあるけど、どうしたらいいのかな？💡

わんこ先生: 他人と比べるんじゃなくて、自分らしさを大事にすることが大切だワン！みんなそれぞれペースが違うから、自分の心地よい方法で進めていこうね〜。

• 自分らしい生活を大切にする
• 他人と比べず、自分のペースで進む

わんこ先生: 自分らしく過ごすことが、自己肯定感を高める秘訣だワン！😊

4. 楽しむことに集中する

さくら: 楽しむ気持ちって、自己肯定感を高めるのにも役立つんだね〜🎶。

わんこ先生: その通りだワン！施設のレクリエーションや新しい趣味に挑戦して、楽しむことに集中することで、心がリラックスして自信が持てるようになるよ〜。

• 新しい趣味やアクティビティを楽しむ
• 楽しさを感じる時間を作る

わんこ先生: 楽しむことが、自己肯定感を強くする力になるワン！🎨✨

5. 誰かと比べず、自分のペースを大切に

さくら: 周りの人と比べると焦っちゃう時があるよ〜💭。

わんこ先生: 焦らなくていいワン！それぞれにペースがあるから、自分のペースで進めればいいんだ。ゆっくり進んでも、それが正解だよ〜。

• 自分のペースを守って進める
• 周りの人と比べず、自分らしく過ごす

わんこ先生: 自分のペースを大事にして、ゆっくり進めば大丈夫だワン！🌸

まとめ: 自分らしさを大切にしながら、焦らず進めよう！

さくら: 自分のペースでゆっくり進んでいけばいいんだね〜😊。少しずつ自信がついてきそう！

わんこ先生: その通りだワン！小さな成功を積み重ねて、自信を持って進んでいこう。めるるはいつでも応援してるワン！次回も、もっと役立つ情報を届けるから楽しみにしててね〜🐾✨。