※1999年創業の会社が運営する「シニアのあんしん相談室」よりサービス提供を受けております。
さくら: 最近、母のために高齢者施設を探しているんだけど、健康維持に役立つプログラムがあるって聞いたの!どんなことをしているのか教えてくれる?😊
わんこ先生: もちろんだワン!さくらさんのお母さんが健康で楽しく過ごせるためのプログラムがいっぱいあるんだよ。高齢者施設では、ただ過ごすだけじゃなくて、健康をサポートするためのさまざまなアクティビティやプログラムが用意されているんだワン!✨
さくら: フィットネスって、筋トレみたいなことをするのかな?母には少しハードルが高そうに感じるんだけど…。
わんこ先生: 安心して!フィットネスといっても高齢者向けに無理のないように設計された運動が多いんだワン。施設によっては、専門のインストラクターがついてくれるから、安全に運動ができるんだよ💪。以下のような内容があるんだワン:
わんこ先生: 運動は元気を維持するためにもとても大切だよ🏋️♂️。
さくら: ヨガとかピラティスって、なんだかおしゃれだね〜!でも、高齢者には難しそうな気もするんだけど、どうなの?
わんこ先生: 確かに、ヨガやピラティスはちょっと難しそうに聞こえるかもだけど、高齢者向けの優しい動きが取り入れられているんだワン🧘♀️。関節を柔らかく保つためのストレッチや呼吸法を中心にしているから、身体をゆっくり伸ばしてリフレッシュできるんだよ。例えば、こんなプログラムがあるよ:
わんこ先生: 心と体のリラックスにぴったりだワン!✨
さくら: 水中運動って面白そう!でも、母の膝が悪いから心配なんだよね…。
わんこ先生: そこも安心して!水の中での運動は関節に負担をかけずにできるから、膝や腰に問題がある人にもぴったりだワン。水の浮力を使うことで、筋肉や関節に優しく、安全に運動できるんだ。こんなプログラムがあるよ:
わんこ先生: 温水プールを使ったアクアセラピーで、体を無理なく動かせるんだよ〜🏊♂️💦。
さくら: 散歩は母も好きだから、ウォーキングのプログラムがあれば嬉しいな〜🌳。
わんこ先生: ウォーキングプログラムはとっても人気だワン!広い庭や自然豊かな環境が整っている施設では、みんなで楽しく歩くことができるよ🚶♀️。例えば、こんなメリットがあるワン:
わんこ先生: 自然の中を歩くと、心も体もリフレッシュするんだワン!🌸
さくら: 母は少し足が弱いから、リハビリも必要かなって思っているの…。
わんこ先生: そうだワン!リハビリテーションプログラムがある施設では、理学療法士や作業療法士が個々の体力や健康状態に合わせてリハビリを行ってくれるんだ🏋️♀️。例えば、こんなリハビリが提供されているよ:
わんこ先生: お母さんのペースでリハビリを続けることができるんだワン!✨
さくら: 音楽療法って何だか楽しそう!母も音楽が大好きだから、気に入りそうだわ〜🎶。
わんこ先生: その通りだワン!音楽療法は、音楽を聞いたり歌ったりすることで、心をリラックスさせたり、ストレスを解消したりする効果があるんだよ🎶。さらに、ダンスプログラムもあって、リズムに合わせて楽しく体を動かすことができるんだ💃。こんなメリットがあるよ:
わんこ先生: 心も体も元気になるんだワン!🎵
さくら: 確かに、食事も健康にすごく影響するよね〜。施設ではどんなサポートがあるの?
わんこ先生: 食事はとっても大事だワン!栄養士や管理栄養士が常駐して、入居者一人ひとりの健康状態に合わせた栄養サポートを行っている施設も多いんだ🍽️。こんな食事管理がされているよ:
わんこ先生: 食事を楽しみながら健康を維持できるんだワン!
さくら: 笑いって、健康にも良いって聞いたことあるよ!施設でもそんなことやってるの?
わんこ先生: その通りだワン!笑い療法、特に「ラフターヨガ」は、笑いを通じて免疫力をアップさせたり、ストレスを軽減する効果があるんだ🤣✨。施設ではみんなで集まって楽しい話をしたり、自然と笑顔が溢れるプログラムが行われているんだよ。こんな効果が期待できるワン:
わんこ先生: 笑って健康をサポートできるんだワン!😄
さくら: いろんなプログラムがあるんだね!母が安心して健康的に過ごせる施設を見つけられそうで安心したよ〜😊
わんこ先生: そうだワン!高齢者施設では、ただ過ごすだけじゃなくて、元気でアクティブに毎日を過ごすためのプログラムがたくさん用意されているんだ。これらのプログラムを活用すれば、さくらさんのお母さんも長く健康で楽しい生活を続けられるはずだワン!次回も、もっと面白くて役立つ情報をお届けするから、お楽しみにだワン🐾✨